Dwie tradycje, ten sam rytm oddechu
23 zdrowe osoby
Babcia przy różańcu i ktoś na zajęciach jogi oddychają w tym samym, wolnym rytmie.
Co zmierzono
Gdy ludzie odmawiali różaniec po łacinie albo powtarzali mantrę jogi, oddychali około sześciu razy na minutę. Zmienność rytmu serca rosła i była zsynchronizowana z oddechem, a odruch regulujący ciśnienie krwi był czulszy niż przy swobodnym oddychaniu i zwykłej mowie.
Co z tego wynika
Dwie różne praktyki mogą mieć wspólny składnik: rytm oddychania.
Co z tego nie wynika
Że słowa, ich sens i wspólnota nie odgrywają żadnej roli. Ani że sześć oddechów na minutę jest najlepsze dla każdego.
ŹródłoBernardi i wsp. 2001