Pytania i odpowiedzi
Krótkie odpowiedzi oparte na badaniach, każda z jednym krokiem do zrobienia.
- Czy ulga po sesji zostaje na stałe?
- Dlaczego po sesji jest lepiej, a po kilku dniach wracają trudności?
- Czy powięź przechowuje emocje albo wspomnienia?
- Czy da się świadomie rozluźnić albo napiąć powięź?
- Jak oddychać, żeby się uspokoić?
- Czy oddechem można „pobudzić nerw błędny”?
- Po czym poznać, że sesja naprawdę coś zmieniła?
- Czym różnią się metody takie jak IFS, Focusing, EMDR czy ustawienia?
- Czy różne terapie to w gruncie rzeczy to samo?
- Czy dotyk naprawdę uspokaja?
- Czy medytacją można podnieść temperaturę ciała?
- Czy z traumą można pracować samemu, na przykład z nagraniem?
- Jak opisać wynik sesji, żeby go nie przecenić ani nie umniejszyć?
- Skąd wiadomo, że to moja technika zadziałała, a nie coś innego?
- Co zrobić, gdy efekt sesji zniknął?
- Czuję się lepiej, ale nic w życiu nie robię inaczej. Czy to porażka?
- Czy pewność, z jaką odczuwam sygnały z ciała, oznacza, że odczytuję je trafnie?
- Kto decyduje, co znaczy „lepiej”?
- Czy stare praktyki, jak różaniec czy mantry, mają coś wspólnego z nauką o oddechu?
- Czy pamięć komórkowa albo wspomnienia z poprzednich wcieleń są dowiedzione?
- Czy mruczenie coś daje?
- Czy po bardzo złym dniu poprawa oznacza, że coś zadziałało?
- Czy hipnoza działa na każdego?
- Jak mierzyć efekt sesji bez laboratorium?
- Teoria poliwagalna: co jest prawdą, a co uproszczeniem?
- Czy EMDR działa i po co są ruchy oczu?
- Czym jest „regulacja układu nerwowego” i czy da się ją zmierzyć?
- Co się dzieje w ciele, gdy oddycha się bardzo szybko i głęboko?
- Jakie ćwiczenie oddechowe jest najlepiej przebadane i najmniej ryzykowne?
- Czy zmienność rytmu serca (HRV) pokazuje, jak działa mój układ nerwowy?
- Czy lepiej czuć oddech oznacza lepiej czuć całe ciało?
- Czy muszę najpierw mocno wejść w problem?
- Czy łączenie ruchu, obrazów i prowadzenia jest nowym pomysłem?
- Czy więcej szczegółów oznacza prawdziwsze wspomnienie?
- Czy odczuwana wędrówka w ciele dowodzi wędrówki procesu?
- Czy zmiana obrazu ciała może zmienić ból?