Uczenie się na doświadczeniu duszności
Osoby z napadami paniki
Podczas ćwiczenia brakuje tchu i pojawia się myśl „zaraz coś się stanie”, a nic się nie dzieje.
Co zmierzono
W jednym programie osoby z paniką ćwiczyły wolniejsze i płytsze oddychanie, przy którym pojawiało się uczucie duszności. Silniejsza duszność podczas treningu wiązała się z późniejszym spadkiem przekonania, że takie doznania oznaczają katastrofę.
Co z tego wynika
To samo doznanie może być podstawą uczenia się w zaplanowanym programie albo sygnałem, że trzeba przerwać.
Co z tego nie wynika
Że warto wywoływać duszność na własną rękę. To związek, nie dowód przyczyny.
ŹródłoMeuret i wsp. 2018