Czy mruczenie coś daje?

Podczas mruczenia w powietrzu z nosa jest wyraźnie więcej tlenku azotu niż przy zwykłym wydechu. To rzeczywisty wynik, ale dotyczy tylko tego, co dzieje się w nosie.

Badanie nie sprawdzało, czy mruczenie zmienia nastrój.

Jeden krok: Pomrucz przez minutę i zanotuj, czy coś się zmieniło, bez oczekiwania „resetu”.