Czy po bardzo złym dniu poprawa oznacza, że coś zadziałało?

Nie musi. Wyjątkowo złe dni zdarzają się rzadko, więc kolejny dzień często wypada bliżej przeciętnej, nawet bez żadnej interwencji. To zjawisko nazywa się regresją do średniej.

To nie znaczy, że ulga jest pozorna. Znaczy tylko, że jedno porównanie to za mało, żeby ocenić metodę albo to, jak ktoś zwykle reaguje.

Jeden krok: Porównaj samopoczucie z kilku podobnych dni, z sesją i bez niej.