Czy stare praktyki, jak różaniec czy mantry, mają coś wspólnego z nauką o oddechu?

Tak, przynajmniej pod jednym względem. Odmawianie różańca po łacinie i mantry jogi spowalniało oddychanie do około sześciu oddechów na minutę, co wiązało się z większą zmiennością rytmu serca.

Rytm to jeden składnik. Znaczenie słów i rola wspólnoty to osobne kwestie, których to badanie nie sprawdzało.

Jeden krok: Podczas modlitwy albo mantry policz przez minutę swoje oddechy.